過年圍爐吧!最強年菜預購買1送1
更多優惠等你逛:https://goo.gl/8rHror
手腳冰冷和心臟血管有很大的關係,因為血液是由心臟發出,攜帶氧氣到全身各部位,糖經過氧化後,才能產生熱能,手腳才會溫暖。一旦心血管系統的功能出現障礙,就會影響血液運行輸送,造成手腳冰冷的情形。
生活中心/綜>快車肉乾好吃嗎 快車肉乾好吃嗎合報導
冬天一到,許多人容易出現手腳冰冷的現象,即使穿再多衣服也幫助不大,但是此症狀也常被人們忽視,以為只是保暖不夠,其實這都跟先天體質、後天飲食及生活習慣息息相關。《每日頭條》網站列出以下4個造成手腳冰冷的原因及解決方法,千萬別忽視!
2.氣血不足
2.適當運動
3.飲食調理
在睡前泡腳或泡澡能促進血液循環,讓身體暖和起來,泡腳同時再揉搓雙腳,可有效緩解秋冬季節手腳冰冷。
脾腎陽虛的人會出現四肢不溫,甚至冰涼,可能伴隨著腰酸畏寒、食欲不振、夜尿頻數、腹瀉等症狀。
當減肥過度、血糖太低時,也會出現手腳冰涼的現象,而低血壓、血液循環不暢時,人也容易感覺到四肢冰涼。
4.血糖低、低血壓
▲冬天一到,許多人容易出現手腳冰冷的現象。(圖/記者李佳蓉攝)
手腳冰冷怎麼辦?
1.注意保暖
冬季一定要注意保暖,別為了漂亮而減少衣物,也不要穿太緊的衣服,以免阻礙血液循環。建議穿純棉襪有利於保持腳部乾爽舒適,並注意腿、腳的保暖,如果下肢保暖做得好,全身都會覺得暖和。
3.心血管循環不暢
寒冷的冬季也要堅持運動,尤其是早上起來後稍微運動,能讓血液循環及新陳代謝加速,讓你充滿精神,且不容易發冷。
1.脾腎陽虛
秋冬季節是進補的最佳時機,手腳冰涼的人應多吃一些溫補食物,如羊肉等,並多補充維生素E、多吃含煙酸的食物和B族維生素、多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物、適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液循環。
4.泡腳、泡澡
氣血不足會造成血液運行不暢、血液量不足,容易出現手腳冰涼台南除夕年菜外賣 台南除夕年菜外賣的症狀。
- 嘉義伴手禮票選 嘉義伴手禮票選 好吃到真想天天有口福
- 台北過年禮盒推薦 台北過年禮盒推薦 網購無國界料理餐廳推薦2017除夕春節年菜
- 2017開運年菜 2017開運年菜 你一定要擁有的春節優惠禮盒
- 過年禮品 過年禮品 香又恰當好處的燻烤香 讓人一吃食欲振奮
- 訂購年菜推薦 訂購年菜推薦 網購超人氣年菜 輕鬆上桌好料理@E@
- 台東伴手禮票選 台東伴手禮票選 年菜早鳥預購價~讓你過年不傷錢包 好運通通來
- 年節禮盒排行榜 年節禮盒排行榜 流口水了嗎?香嫩厚實的極品口感
- 春節伴手禮 春節伴手禮 第一街年菜福箱大街超值開跑中
- 台中伴手禮盒推薦 台中伴手禮盒推薦 2017春節年菜換新意人氣美食擺上桌@E@
- 台北伴手禮 台北伴手禮 過年、送禮少不了的伴手好禮
55A3148B6CEE2D61
文章標籤
全站熱搜
留言列表