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1.能改善妳的性生活

國際中心

／綜合報導

當妳和伴侶翻雲覆雨後，那晚總是睡得特別香甜？醫學博士Lauren Streicher解釋，那是因為當妳高潮時，身體會釋放催乳素和有助放鬆的血清素，進而釋放身體壓力，自然而然也睡得比較好；若覺得壓力大、睡不著，不妨試試看「自己來」。

健康的性會讓人覺得更性感，也能藉此提升自信。透過自慰更加了解自己的身體，也能控制自己想要的感覺，並由內而外增加自信心。

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2.不但紓壓還能助眠

儘管情侶已有歡愉的性生活，但男友有時還是偷偷躲起來DIY，不禁讓女孩好納悶是自己無法滿足他的需求嗎？其實不然，單純覺得不必經過伴侶同意，又能速戰速決而已。在這社會觀念日益開放的時代，女性自慰已不再是個秘密的話題，甚至有不少人愛上「自己來」的快感。根據Indiana University的研究指出，女性手淫不僅能促進身心健康，還有這6大理由值得你一試。

性別與關係專家Emily Morse表示，自慰讓女孩們更了解自己的身體，知道該如何達到快感。若是不了解，伴侶又怎麼會知道該如何取悅妳？因此女生對於探索自己的身體別再害羞，清楚知道哪種方式能感到舒服，才能和伴侶溝通達到性生活的協調。

5.讓妳更有自信

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生理期報到時，大多都是性生活的停擺期，除了擔心經血流滿床外，也沒有心情去取悅對方，不妨試著自己來，不僅能達到身體滿足，還能緩解經痛。

▲手淫能拓展妳

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高潮的潛力，知道哪個體位能「攻頂」。（圖／達志／示意圖）

4.能強化妳的高潮

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潛力

Emily Morse說，「有些女性可能很難從伴侶身上達到高潮，但藉由手淫能拓展妳高潮的潛力，並增加自己的性愛意識。」妳會知道哪個地方敏感、什麼樣的姿勢能順利「攻頂」，再透過與伴侶的溝通能順利發掘一些刺激快感的小技巧。

3.緩解經痛

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▲女性自慰再也不是說不出口

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的秘密。（圖／取自librestock網站）

6.跟性愛

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